[himich]

На Кубани продолжается Неделя здорового долголетия
Заболеваниям говорим*нет, профилактике — да*

Так, в крае разработан большой блок мероприятий, которые помогут представителям старшего поколения как можно дольше оставаться активными и здоровыми. Это и вакцинация для тех, кто старше 60 лет, а также обследование пожилых людей с хроническими заболеваниями, метаболическими нарушениями и ожирением, но, конечно, главное — усиление профилактики, чтобы сократить заболеваемость.

Одной из национальных целей развития страны является сохранение населения. Ключевой показатель — увеличение продолжительности жизни до 78 лет в период до 2030 года. Для достижения этих целей был разработан федеральный проект «Старшее поколение» национального проекта «Демография». Физактивность — незаменимое средство укрепления здоровья! К примеру, северная, или скандинавская, ходьба — один из лучших видов физической активности для представителей старшего поколения. Благодаря простоте и широкой доступности этот вид оздоровительной физкультуры активно развивается в регионах. И это неудивительно, ведь уникальность северной ходьбы заключается в том, что во время занятий человек задействует более 90% мышц тела, не перегружая при этом позвоночник, а также коленные и голеностопные суставы,

— рассказал главный внештатный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения края Андрей Сахаров.

Обо всем этом и пойдет речь на лекциях, в акциях и беседах в медицинских, образовательных и других учреждениях края, в ходе которых их участники получат тематические буклеты и листовки.

В рамках Недели проходят выезды мобильного центра скрининговой диагностики «Маршрут здоровья», школы здоровья, физкультурно-оздоровительная акция краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики «Бодрое утро» и многое другое.

Продлеваем жизнь с зарядкой!

Как отмечают специалисты краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики, зарядка — незаменимое средство укрепления здоровья, особенно для пожилых людей. После сна организм находится в состоянии пониженной работоспособности, но посредством физических упражнений он быстрее и наиболее правильно адаптируется к повседневным нагрузкам.

Простая, но регулярная утренняя гимнастика способна отрегулировать работу сердечно-сосудистой, вегетативной, нервно-мышечной систем, укрепить опорно-двигательный аппарат, создать хорошее настроение. После физкультуры все органы и ткани начинают активно насыщаться кислородом, и у человека в буквальном смысле появляются силы и энергия на весь день. Зарядка в пенсионном возрасте — путь к долголетию и полноценной активной жизни,

— говорит врач-методист краевого Центра общественного здоровья и медпрофилактики Екатерина Стасюк.

Кстати, специалисты центра проводят физкультурно-оздоровительные акции с завидной регулярностью. На них они приглашают всех желающих, а информацию публикуют у себя на сайте med-prof.ru. Впрочем, каждый может начать самостоятельно заниматься дома. Это один из способов счастливого долголетия.

Узнайте также 10 правил долголетия.

Сообщение На Кубани продолжается Неделя здорового долголетия появились сначала на Краснодарские известия.



Источник Краснодарские Известия.